PGS.TS. Nguyễn Thị Bay

“Việc luyện tập thể lực đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ chúng ta, bao gồm cả hệ miễn dịch, đặc biệt quan trọng trong thời điểm dịch bệnh. Cần lưu ý   việc tập luyện mức độ thường xuyên mỗi ngày, với thời gian dưới 60 phút cho mỗi lần tập giúp tăng cường miễn dịch hơn là tập luyện quá sức. Ngoài ra, tập thở còn giúp lấy thêm Oxy cũng như tăng thời gian Oxy tiếp xúc dòng máu, mở rộng các phế nang ở các vùng phổi ít khi được sử dụng. Tập thở còn giúp giảm stress thông qua các cơ chế thần kinh tự động và các luồng thông tin hướng tâm. Bài tập Vượt qua nỗi sợ nCoV của CEO Đặng Đức Thành – Nhà sáng lập CLB 120 tuổi đã được Bộ Y Tế, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam khuyến nghị tập luyện là một giải pháp hữu hiệu trong việc tăng cường sức đề kháng của người dân trong giai đoạn hiện nay”.