CHUYÊN GIA NÓI VỀ BÀI TẬP6 Chuyên gia

“Muốn có đề kháng thật nhiều và tốt để “đánh bại” được Covid-19, điều cơ bản là cơ thể phải khỏe mạnh, cường tráng. Có nghĩa là chúng ta phải siêng năng luyện tập TDTT và ăn uống đầy đủ chất. Bài tập thể dục “Vượt qua nỗi sợ nCoV” là bài tập đơn giản giúp cho phần hô hấp (vùng chứa 2 lá phổi) được khỏe mạnh, khi ấy sẽ cung cấp đầy đủ oxy cho toàn cơ thể hoạt động khỏe mạnh hơn, cùng sự giúp sức của mỗi tế bào trong cơ thể để tạo ra nhiều kháng thể khi có vi-rút xâm nhập vào cơ thể con người chúng ta”

“Việc luyện tập thể lực đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ chúng ta, bao gồm cả hệ miễn dịch, đặc biệt quan trọng trong thời điểm dịch bệnh. Cần lưu ý   việc tập luyện mức độ thường xuyên mỗi ngày, với thời gian dưới 60 phút cho mỗi lần tập giúp tăng cường miễn dịch hơn là tập luyện quá sức. Ngoài ra, tập thở còn giúp lấy thêm Oxy cũng như tăng thời gian Oxy tiếp xúc dòng máu, mở rộng các phế nang ở các vùng phổi ít khi được sử dụng. Tập thở còn giúp giảm stress thông qua các cơ chế thần kinh tự động và các luồng thông tin hướng tâm. Bài tập Vượt qua nỗi sợ nCoV của CEO Đặng Đức Thành – Nhà sáng lập CLB 120 tuổi đã được Bộ Y Tế, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam khuyến nghị tập luyện là một giải pháp hữu hiệu trong việc tăng cường sức đề kháng của người dân trong giai đoạn hiện nay”.

“Bài tập Vượt qua nỗi sợ nCoV gồm 7 động tác ngắn gọn, vận động toàn thân, kích thích mọi chức năng, phù hợp mọi đối tượng tập luyện.

Điểm độc đáo: Tập trung kích thích – bồi bổ nhiều nhất trên chức năng THẬN (theo đông y là chức năng quan trọng nhất trong lục phủ ngũ tạng, thể hiện trên sức khỏe nói chung, hệ miễn dịch nói riêng). Bài tập đã tác động đến toàn thân đặc biệt trên đôi chân, eo lưng và các khớp xương liên quan.”

“Bài tập thể dục Vượt qua nỗi sợ nCoV có những điểm tích cực như sau: Mang tính nhân văn, tạo được niềm tin, sự khát vọng và hoài bảo; thể hiện được tính cách, và cái riêng rất Việt Nam; phản ánh rất rõ nét truyền thống; kết hợp nhuần nhuyễn văn hoá và thể thao, võ thuật và y thuật, dưỡng sinh và trị liệu; tạo hiệu ứng Lan tỏa mạnh mẽ. Tất cả trên cơ sở vận dụng Non-verbal Communication skill”

“Bài thể dục dễ tập, hiệu quả, tốn ít thời gian, không gian, ai cũng có thể tập được, kể cả người cao tuổi, người yếu, người bệnh, người đang phục hồi cảm, cúm, nhiễm siêu vi. Bài thể dục “Vượt qua nỗi sợ nCov” của CEO Đặng Đức Thành, đóng góp thêm một giải pháp tăng cường sức khỏe, củng cố hệ miễn dịch, những ngày tháng bình thường mới trong đại dịch Covid”

“Việc hít vô thở ra cạn hay sâu, nhanh hay chậm, khả năng chủ động của hô hấp đã trở thành một trong những phương pháp luyện tập rất có ích nhằm tăng cường sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Luyện tập thở có tác dụng tích cực đến toàn bộ cơ thể nói chung và hệ hô hấp, các bệnh của hệ thống hô hấp nói riêng. Luyện tập thở thông qua Bài tập Vượt qua nỗi sợ nCoV là giải pháp hữu ích, quan trọng trong phòng chống bệnh Covid 19 và Sars-Cov-2, tác nhân xâm nhập và tấn công trước tiên vào hệ hô hấp.”